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愛着スタイルと脳の関係(ACセラピーの科学的裏付け)

愛着スタイル(安定型、不安型、回避型)による分類は、科学的根拠が全く存在しない「血液型占い」などとは違い、きちんとした科学的な裏付けがあるものです。
それは、どのようなものかというと、愛着スタイルによって、下記のように「脳の活動状態」が異なっていることがわかっているのです。

脳の「前頭前野」とは、脳の中で、「考える」「記憶する」「アイデアを出す」「感情をコントロールする」「判断する」「応用する」など、人間にとって重要な働きを担っている部分で、人間が人間らしくあるためにもっとも必要な存在です。

前頭前野 前頭前野
特徴 情動や共感と関係が深い 理性的制御と関係が深い
不安型 過剰活動 活動低下傾向
回避型 活動低下傾向 過剰活動
安定型 両方がバランスよく活動(左前頭前野がやや活発)

不安型の人では、情動や共感と関係が深い右前頭前野が活発に活動しているのに対して、理性的な制御と関係が深い左前頭前野の活動が低めになっていることがわかっています。

回避型の人の場合は不安型の人と反対の関係になっています。

安定型の人の場合は、両者がバランスよく活動していますが、やや左前頭前野(理性的制御)が優位です。

このような違いは「先天的に決まっていて、変えることができないものではありません」
大人になってからでも「変えることができるもの」です。

たまに、AC・愛着障害は「性格だから治らない」とおっしゃる方がいるようですが、それは間違いです。

上記のような脳の働き方は、

「トレーニングによって変えることができる」

ことがわかっています。

つまり「不安型」も「回避型」も「恐れ・回避型」も、トレーニングにより、「安定型」に変えることができるということです。

そのトレーニングとは、どんなものかというと、

①心の傷を癒す
②偏った認知傾向を修正する

の2つとなります。

①については、当方が、従来から提供させて頂いている「AC・愛着障害の方向け専用セラピー」で対応が可能です。

②は、①を「卒業した方」にしか適用できません。
「心の傷」を抱えている場合には、まずは、そこを「癒していく」ことが最優先になります。
ある程度、心の傷を癒やすことに成功した場合には、②が可能となります。
②は、具体的には、

「ものごとを見る『視点』を養う」

という内容になります。

つまり、ひとつの物事に対して、

「自分自身の視点」
「相手方の視点」
「第三者の視点」

で見た時に、どのように見え方が変わるか?ということを考えてみることを通じて、ご自身の「偏った認知」に気づき、修正を加えて頂く、といった内容になります。

当方の対応としては、「①をご卒業なさった方を対象に、②をご提案していく」ということになります。

②のもっと具体的な内容につきましては、ここに書き切れるようなものではありませんので、興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡頂ければ、個別にご説明致します。

上記②についは、当方においては、2020年5月から対応を開始したものです。
なお、当方で①のセラピーを受けて頂いた方には、②を自動的にご説明・ご提案させて頂きます。

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プロフィール

「こころケア」カウンセラー平山靖高

Author:「こころケア」カウンセラー平山靖高
神奈川県川崎市中原区でカウンセラーをやってる平山靖高といいます。
1960年代の生れで、1980年代に早稲田大学を卒業後、富士通に就職。2014年に富士通を退職し、2年間バイトをしながら、カンセリングや心理学を学び、2016年7月にカウンセリングルーム「こころケア」を開業し、現在に至る。
離婚経験があり、現在は独身。ちなみに子供はいません。
詳しい自己紹介をブログ本文に載せているので、是非ご参照下さい。


ビール,音楽(最近のお気に入りは米津玄師のLemon),韓国旅行が好きです。

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