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AC・愛着障害の方向けセラピーに「マインドフルネス」を追加

当方の「アダルトチルドレン(AC)・愛着障害の方向け専用セラピー」は、従来は「ミニカウンセリング」+「専用セラピー」で構成されておりましたが、今般、新たに、3つ目として「マインドフルネス」を追加することと致しました。

「マインドフルネス」というのは、リラックス法として有名なもので、当方では、このセラピーにおいて、毎回、3分程度行っていくこととしました。

既に3人の方に試して頂きましたが、その内、1名の方から、好感触が得られました。
「(3分間の瞑想で)『熟睡できた朝のような気分の良さ』を感じることができた」そうです。

残りの2名の方からも、特段、害になるような反応が見られなかったため、今後、適用範囲を全員に広げていきます。

AC・愛着障害を克服するためには、ご自身の「つらかった過去」と向き合う必要があります。
そのためには、ある程度、ご本人の「気持ち」が安定している必要があります。

「怒り」や「悲しみ」、「悔しさ」といった感情に支配されてしまっている状態では、冷静に過去を振り返ることなどできないのです。

ですから、当方のセラピーにおいては、ご本人の心が安定している必要があり、それを補助するツールとして「マインドフルネス」を取り入れることとしました。

この事により、当方のセラピーの「成果」が、更に上がるものと期待しております。




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プロフィール

「こころケア」カウンセラー平山靖高

Author:「こころケア」カウンセラー平山靖高
神奈川県川崎市中原区でカウンセラーをやってる平山靖高といいます。
1960年代の生れで、1980年代に早稲田大学を卒業後、富士通に就職。2014年に富士通を退職し、2年間バイトをしながら、カンセリングや心理学を学び、2016年7月にカウンセリングルーム「こころケア」を開業し、現在に至る。
離婚経験があり、現在は独身。ちなみに子供はいません。
詳しい自己紹介をブログ本文に載せているので、是非ご参照下さい。


ビール,音楽(最近のお気に入りは米津玄師のLemon),韓国旅行が好きです。

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