FC2ブログ

パニック障害とカウンセリング

パニック障害とは、突然めまいや発汗、窒息しそうな感覚、激しい動悸などの「パニック発作」に襲われる心の病です。

広場恐怖(普通であれば何でもないような状況や場所に強い不安感や恐怖感を抱く)を伴って起こる場合が多いと言われています。

僕のところに来たことのあるパニック障害の方は、「頭の中が真っ白になってしまう」とか過呼吸を起こすとかおっしゃっていました。


パニック障害を持つ方は、電車が苦手だったりします。それも、「各駅停車」より「急行」が苦手であることが多いようです。
なぜ、急行の方が苦手になるのかというと、急行の方が、駅と駅の間隔が長いので、パニック発作が起こった時の「逃げ場」が確保しづらいからなんだそうです。

パニック発作は、とても激しい発作なので、本人は「死ぬんじゃないか?」と感じるほど苦しみます。
しかし、パニック発作により命を落とすことはないので、そのことを本人に伝えることが大切です。
命を失うことはないとはいえ、電車に乗れなかったリすると、電車通勤はできないので、働く場所も著しく制限されてしまうことになりますし、友人・知人と気軽に会うこともできなくなったりして、生活に著しい悪影響がでます。
パニック障害の治療法として、曝露エクスポージャー法が用いられることがあります。

これは、その患者さんが苦手としている刺激(例えば電車)に、あえてさらし、刺激に徐々に慣れていってもらうという認知行動療法の一種です。

例えば、「電車に慣れてもらう」という場合、最初は「電車の写真を見てもらう」という感じで始めて、次に「駅まで行って帰ってくる」→「ご主人やご家族などに付き添ってもらいながら、各駅停車に乗ってみる」→「一人で各駅停車に乗ってみる」→「急行に乗ってみる」というような感じです。

曝露エクスポージャー法は、原理は簡単ですが、実践は難しく、自己判断で行うとかえって症状が悪化することがあるので、注意が必要です。
また、徐々に刺激に慣れていってもらう療法なので、治療には数ヶ月かかります。

そのため、ご本人が忍耐強く治療に臨む必要があります。

-次回に続く-

テーマ : メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

「こころケア」カウンセラー平山靖高

Author:「こころケア」カウンセラー平山靖高
神奈川県川崎市中原区でカウンセラーをやってる平山靖高といいます。
1960年代の生れで、1980年代に早稲田大学を卒業後、富士通に就職。2014年に富士通を退職し、2年間バイトをしながら、カンセリングや心理学を学び、2016年7月にカウンセリングルーム「こころケア」を開業し、現在に至る。
離婚経験があり、現在は独身。ちなみに子供はいません。
詳しい自己紹介をブログ本文に載せているので、是非ご参照下さい。


ビール,音楽(最近のお気に入りは米津玄師のLemon),韓国旅行が好きです。

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスカウンター(PV)
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

タグ

カウンセリング アダルトチルドレン 防衛機制 パーソナリティ障害 自己紹介 PayPay 富士通 愛着障害 カウンセリング技法 コミュニケーションスキル 開業 自己開示の返報性 返報性 多重人格 解離性同一性障害 好意の返報性 自尊心 完璧主義 職業倫理 早稲田大学高等学院 アディクション 嗜癖 適応障害 強迫神経症 ドア・イン・ザ・フェイス タイガーウッズ カウンセラー ADHD フット・イン・ザ・ドア 発達障害 大学時代 カウンセリング料設定 来談者中心療法 退職 離婚 早稲田 結婚 認知行動療法 統合失調症 カサンドラ症候群 GW JetSki 新婚生活 高校時代 依存症 ゴールデンウィーク 笑顔 上手なNOの言い方 完璧主義の治し方 ペット 年金 分離 投影 投射 カタルシス 子猫 里親募集 歯磨き 消費税 増税 不眠恐怖症 不眠症 自己肯定感 忖度 DV 同一化 Mami 韓国 ノンバーバルコミュニケーション 守秘義務 リストカット 摂食障害 アサーション 対話分析 バーバルコミュニケーション 逃避 性的暴力 補償 昇華 知性化 合理化 平成 令和 うつ 

「こころケア」公式SNS
「こころケア」アンケート
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR