不眠恐怖症

皆さんは「不眠恐怖症」という状態をご存知でしょうか?

「不眠」を恐れるがあまり逆に不眠になってしまうという皮肉な状態のことを指しますが、正式な病名かどうかは、僕は知りません。

世の中には、「体によい」と聞くと半ば強迫的にそれを実行しようとする人たちが存在します。

「生活のリズムを保つため絶対に早く寝なければいけない」
「朝早く起きるために絶対に早く寝なければならない」
「遅刻は絶対にしてはいけない」

そんな感じで、自分をガチガチに管理しようとしてしまいます。

しかし、そんな人間味のない管理主義は、元来自然由来である「心」と「体」にはなじまないものです。

「心」と「体」は人に例えるなら、「子供」であって、「~したい」「~が好き」「~はイヤ」という感じで、単純明快です。

でも、人には「理性」があり、これは人に例えるなら「親」に相当します。

理性、つまり親は、

「朝、早く起きなさい」
「ご飯は1日3回、キチンと食べなさい」
「夜は早く寝なさい」

こんな感じです。

人は社会性のある動物ですから、普段は、親、つまり「理性」の命令に「心」と「体」は、しぶしぶ従っていますが、あまりにも「理性」の要求がシビアだと、たまにコントロールできなくなってしまうことがあります。

子どもだって、時には親のいうことをきかなかったり、反抗したりしますよね。
それと同じです。

つまり、一人の人間の中で、親役である「理性」のいうことをこどもである「体」と「心」がきかなくなってしまうことがあるのです。

少し具体的に言うと、人の脳は不思議にできていて、「強迫的管理主義」で「早く寝なければ」と思えば思うほど、逆に緊張して目は冴えてしまうといったことがしばしば起きます。

つまり「管理しようとする親」=「理性」の命令を「こども」=「心と体」がいうことをきかなくなるのです。

そんな人には不思議と眠剤も効き目がありません。
医師の中にも、管理主義の方は存在し、そういう医師は、それならばとばかりに、より強力な薬を大量に処方したりしますが、そんなことをしても、頭がぼーっとして足元がふらつくようになっただけで、一向に不眠が治らなかったり、というのは、わりとよくある話です。

そんな状態が「不眠恐怖症」と呼ばれる状態です。


眠れなかったり早朝に目がさめたりすると体がだるかったりして辛いけど、医学的には「不眠そのもの」で亡くなる人はいないとされています。

だから、眠れなくても「別に死ぬわけじゃね―し」くらいに考えていた方がいいし、逆に、そういう柔軟な発想の持ち主は不眠にはなりにくいのですが、「管理主義」の人は「○時までには眠らなくてはいけない」などとガチガチに考えているから、逆に不眠から抜け出せないのです。


「明日は大事な会議があるから体調を整えよう」と考えるのはよい心がけでしょう。

でも、だからといって、普段11時に寝ている人が、突然9時に寝ようとするのはやり過ぎです。
逆に眠れなくなってしまうのは前述のとおりです。

かといって、大事な会議があるのに、帰りにばったり友人と会ってしまい、そのまま飲みに行って、「1杯だけ」のつもりが「2杯、3杯に・・・・」となってしまい、結局午前様となり、翌日酒くさかったりするのは、社会人失格ですし、社会性が低すぎると言えるでしょう。

会社員なんかは特に「一定の社会性」が必要な職業ですが、上記のとおり、それが強過ぎても弱すぎてもよくありません。
結局のところ、何事も「ほどほど」にしておくことのできる「大らかさ」を持っていることが、ラクに生きるコツなんです。

ちなみに、会社員時代の僕は、というと、少々、心が解放され過ぎていました。
しばしば飲みに行った翌日、会社に遅刻して先輩に怒られていました(笑)

さすがに50才を過ぎた今は、もうそんなことはなくなりましたけど。


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なおさん、カウンセラーの方へ、2019,8,9,

数日前に、綴らせて頂いていた、メールの内容と共に、

私、体調が悪いので、それでも、伝達が伝わらない、という事は、

 ないと、思いますので、まとまりないかもしれませんが、

ご本人と、話し合いを、して下さい。 真剣に、きちんと、して下さい。

(言葉足らずに、なるかもしれませんが、また丁重に伝えられる時には、

   きちんと、誠実に伝えさせて、頂きます。)

※、先ず、重大な犯罪について、ですが、完全に、止めて下さい。

  もう、4年もされていますが、極めて悪質レベル以上です。

私は、家族もその当時から、居るだけでなく、もう3年以上前から、

   きちんと、徐々に明確に、知る様になりました。

犯罪の事、外国人の事、私や私の家族の、本当に大切な繋がりの、

信仰の繋がりへの、

本物の権力の悪用、ヤラセ、それも、はじめの関与も、もう、3年以上前です。

ちょっとした、事から、本物の権力を使った、やらせ、が、入りました。

私が、通信の総て、犯罪だけでなく、他の犯罪も(家)明確に、

知っている時期の事、でしたので、

 本人の身元等、初めから調べてる訳では全くない、状態で、

玄関先で、犯罪の話しを、(会社の名前を云う訳でもなく、) 

犯罪があるから、

電話もあまり使用したくない、そんな理由を告げて、

 その話しがメインではなく、

 様々な個人の、(学会などの) 相談、聞きたい事があり、

大切なつながりですので、普通に約束して頂き、

(私の家族も、よく知っています) 大切な交流ですので、

後日、家へ来て、頂いて、ですがその時には、

 全く不本意なヤラセが、入りました。

本当に現実の、ただのご近所付き合いではない、

 大切な繋がり人間関係において、

状況から、どの様に考えても、ヤラセまで、入る事自体が、

 完全に考えられませんでした。

「相談事は、なるべく自分で解決する様に、(一人で、)」 

 そう、話させたり、

「何処へ云っても、新しく繋がれるし、寂しくないし、

 関係性は新たにも築ける、 」

そんな事までも、云わせていました。 他にも、幾つもありますが、

 その後、彼女、何をされたと思われますか、。 

 新しく、2,3人、信仰の人を送り込んで、

自宅に何度も、訪ねて来て、地域には、昔からグループや顔、

 名前知れた人達の地域の、

 繋がりが有り、そんな形で、新しくは来ません。 

異常に解り易い、事をされた時に、

本当に、人間不信、(その人達にも) 

対人恐怖と、すごく気分が、悪くなりました。

当時から、そうですが、(専門の方たち、) 向き合わせて頂いた時から、も、

当人の方が、真の悪意等で、他者に矛先、向けられて、

悪質極まりない、行為等、

異常過ぎる行為等、昔から本当にずっと、され続けている、状態です。

今も毎日、四六時中ずっと、され続けています、

 どんなに重大、悪業積まれていても、

本人が正されて来た事が、一切、何もなく、学びも何も、ありません。

では、凶悪犯罪と話してる、住ー犯罪にしても、ご説明が要りますか、 。

外国人のは、一切、本人、面識もなければ、

私の方が、地域の人も含めて、何度も何度も、在るくらいです。

 (面識、) 毎日いますし、本当に本物の危険レベルでは、ありません。

 前から、伝えさせて頂いていますが、

私の家族はもう、4,5年居る、だけでなく、

本当に事情を、3年、それ以上前から、学会の事まで、知っています。

一番に何が、本当に命に関わる危険行為であったり、

人権総て、奪い続ける状態が、

重大な罪を、犯されているのか、また、人権すべて、奪う事が、それも、

人の人命に関わる重大な行為で、あるのか、

今まで、何度もありますが、

上の犯罪行為で、ドアまで、壊しにいっています。 (最近、) ですが、

 異常過ぎて、理性など、時になくしたりしますが、

此れほどの年月になると、理由など一切、関係無く、

本物の凶悪な人間性、や人格、そのものではないでしょうか、。

何度も、いいますが、ご説明が、本当にいるでしょうか、。 

それ以前も、何度もありますが、

本人が本物の、危険行為、非常に人の生命に関わる、と、

      明確に解かっていて、

 ずっと昔と同様、

故意に悪質に、自身の欲望の為に、自ら、命の問題よりも、

本物のDV、虐待、私は本当に殺人行為と、初めから、伝えています。 

 重大に、人の命に深く関わると、解っていて、

故意に悪質にされてる状況から、

本当に、何方であっても、はっきり明確に、

人の生命に関わる危険行為、

極めて危険以上の行為である事が、

分かる事ではないでしょうか、。 

様々な事情が昔から、解っていながら、

それでも、容認される、でしょうか、。

重大に命に、関わる事、です。


          2019,8,13, つづきます。 














プロフィール

「こころケア」カウンセラー平山靖高

Author:「こころケア」カウンセラー平山靖高
神奈川県川崎市中原区でカウンセラーをやってる平山靖高といいます。
1960年代の生れで、1980年代に早稲田大学を卒業後、富士通に就職。2014年に富士通を退職し、2年間バイトをしながら、カンセリングや心理学を学び、2016年7月にカウンセリングルーム「こころケア」を開業し、現在に至る。
離婚経験があり、現在は独身。ちなみに子供はいません。
詳しい自己紹介をブログ本文に載せているので、是非ご参照下さい。


ビール,音楽(最近のお気に入りは米津玄師のLemon),韓国旅行が好きです。

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