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カタルシスとは

皆さんは、カウンセリングと聞くと、どんなものをイメージされますでしょうか?

多くの方が、「悩み事を話して、何らかのアドバイスをもらうもの」という感じでイメージされているのではないでしょうか?

しかし、そういう対応は「人生相談」とでも言うべきもので、本来のカウンセリングではありません。

もちろん、「アドバイスをもらう事」だと誤解している方がほとんどである以上、こちらとしても、それを無視するわけにもいかず、ある程度、その要望にお答えすることはよくあります。

内心、「これは違うんだけどな~」と思いつつも、「何のアドバイスも貰えなかった」と不満をもらす方がいらっしゃるので、対応している訳です。

では、本来のカウンセリングの効果とは何か?と問われれば、それは「カタルシスを感じてもらうこと」だと言えるんだろうと思います。

カタルシス」とは、日本語に訳すと「精神の浄化作用」とされます。
では「精神の浄化作用」とは何かと言えば、心の中にあるわだかまりを開放してすっきりすることです。

誰でも、何か悩み事や嫌な事があった時、友達などに話を聴いてもらって、すっきりした経験が1回くらいはあるのではないかと思います。
カタルシスを感じる」とは、そういうものです。

人には本来、「自分をわかってもらいたい」「自分を表現したい」「自分を理解してもらいたい」という気持ちをもっているものです。
カウンセリングでは、カウンセラーが、話し手の話を丁寧に「傾聴」することで、こうした気持ちに応えます。
だから、カタルシスが得られるのです。

「なんだ。それだったら、お金がかかるカウンセリングなんか受けないで、友達に話を聴いてもらえばいいじゃん」と考える方もいらっしゃると思います。

僕は、そのような考え方を別に否定しようとは思いません。

お友達に話してみて、すっきりして、解決したのなら、わざわざお金のかかるカウンセラーを訪ねてくる必要はないと思います。
わざわざお金の力を借りなくて済むのなら、それに越したことはありません。

でも、世の中そうはいかないケースも多々あります。

お友達が、あなたの話をキチンと聴いてくれるとは限りません。
ひどい場合には「それはお前が悪い」などと説教されてしまうこともあるかもしれません。

その点、カウンセラーは、話し手が心ゆくまで話せるように、様々なテクニックを学んでいます。
また、単なる「テクニック」を持っているだけではなくて、「無条件の肯定的配慮(受容)」「自己一致」「共感的理解」(変化のための3条件と呼ばれているものです)といった要素も備えています。

僕の場合は「備えています」というよりは、「備えています、と言えるよう、日々努力しています」と言った方が正確ですが。
僕は、「カウンセリングの技術に終わりはない」と考えていますので、その方が正確だと思う次第です。

ここで、「変化のための3条件」って何?ということを書き始めると、かなり長くなりますから、今回は省略しますが、そんなものを一般人の方は持っていません。
僕らカウンセラーでも簡単に身につけることはできないものなのですから。

ですから、カウンセラーが話を聴くというのは、お友達が話を聞いてくれる、というものとは、全く次元の違う話なのです。

テーマ : メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

tag : カウンセリング カタルシス

プロフィール

「こころケア」カウンセラー平山靖高

Author:「こころケア」カウンセラー平山靖高
神奈川県川崎市中原区でカウンセラーをやってる平山靖高といいます。
1960年代の生れで、1980年代に早稲田大学を卒業後、富士通に就職。2014年に富士通を退職し、2年間バイトをしながら、カンセリングや心理学を学び、2016年7月にカウンセリングルーム「こころケア」を開業し、現在に至る。
離婚経験があり、現在は独身。ちなみに子供はいません。
詳しい自己紹介をブログ本文に載せているので、是非ご参照下さい。


ビール,音楽(最近のお気に入りは米津玄師のLemon),韓国旅行が好きです。

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